sábado, 22 de octubre de 2011

Hasta dónde puedes llegar con las amigas de tu novia

La pareja, la familia y los amigos conforman nuestro círculo más íntimo y deben ocupar un espacio distinto, pero único, en la vida de la persona. Si se cruzan y empiezan a interferir... malo.
Cuando una persona comienza una relación, debe tener la madurez suficiente como para definir su entorno y poner límites a la interferencias. Hay un momento para cada uno, la familia y los amigos serán siempre parte de nuestras vidas, pero no pueden tener la misma prioridad que la persona que amamos.


A veces no es la suegra, sino su mejor amiga, la que interfiere
Para que no haya conflictos es imprescindible tener mucha comunicación y tolerancia con la pareja y su entorno. En la medida de lo posible se debe incentivar la relación cordial entre el novio (a) y nuestro círculo más íntimo, pero sin forzarla.

El objetivo no es convertirse en el mejor amigo de su mejor amiga, ni mucho menos. Cada uno debe permanecer en su lugar para no herir susceptibilidades. Eso sí, acepta que para ellas eres un 'intruso' y hasta que te conozcan bien y te den (o no) su visto bueno, van a ir a por ti. Estudiarán cada uno de tus pasos y cualquier gesto será objeto de debate. Puede que te sometan a un 'pequeño' interrogatorio para descubrir cosas sobre ti y saber qué has estudiado, si trabajas, de dónde eres, cómo os conocisteis… Responde con calma, después de unos minutos se cansarán y hablarán sobre sus vidas.


Cuidado con tomarte demasiadas confianzas, puede dar lugar a malas interpretaciones y ya no serás de fiar. Lo normal es que opinen sobre ti y que su opinión influya en tu pareja, pero tampoco dejes que le llenen la cabeza de ideas extrañas sobre vuestra relación. Si crees que la cosa pasa de castaño oscuro intenta hablarlo con ella. Pero recuerda que es un trago por el que tienes que pasar  y que siempre es mejor tenerlas de aliadas que de enemigas.

Intégrate poco a poco
Para congeniar con ellas hay que dejar que las cosas fluyan, sin agobios ni poses. Ármate de paciencia y tolerancia porque es difícil que tengas buena química con toda su pandilla.
Cuando quedéis todos juntos, primero observa cómo se comportan y no intentes ser el protagonista de la reunión.

Puedes buscar temas de interés en común para crear una conversación lo más amena y natural posible. Eso sí, intenta no parecer ansioso y no intentes impresionarlas con tus batallitas.
Actúa con normalidad, tal y como eres. Al final, tu verdadero yo saldrá a la luz y si descubren que has estado fingiendo para caerles bien será un desastre.
Demuestra interés cuando hablen, prestando mucha atención a sus comentarios. Intenta tener siempre una actitud dinámica.

Marca las distancias, no invadas el espacio vital de las demás y mucho cuidado con las miraditas. No fijes tus ojos en la amiga guapa de tu novia, ellas enseguida detectan cuando una mirada va más allá… Si ven deseo en tus ojos todo se irá al traste y tu novia te montará una escena de celos.
Saca todo tu encanto a relucir, proponiendo temas, juegos y actividades. Pero ten cuidado de no parecer pesado y denso, sino se acabará el encanto de inmediato.
Y lo más importante, no olvides que también tienes que darle tiempo a tu novia para que pueda salir con ellas sin tu presencia y sin ponerle condiciones sobre dónde ir, con quien quedar o la hora de vuelta a casa.

¿Cuánto tiempo dedicas a tu pareja?

Si te has dado cuenta que tu relación de pareja probablemente esté abandonada, fría o incluso dañada: cultiva de nuevo la relación con tu pareja y mantén viva la razón por la cuál decidiste unirte a ella.

La falta de tiempo compartido con nuestra pareja y un sinfín de obligaciones cotidianas y laborales, condicionan de manera determinante la calidad de nuestra relación y, por consecuencia, de nuestra vida sexual.

Intentad buscar aficiones comunes.

Un informe de la Federación Española de Sociedades de Sexología (FESS) pone de manifiesto la importante relación entre el deseo y la frecuencia sexual con nuestros hábitos cotidianos de vida. Ser capaces de crear en el día a día situaciones favorecedoras de un encuentro sexual, resulta cada vez más costoso para muchas parejas que ven en los fines de semana y las vacaciones un momento óptimo para mejorar sus relaciones sexuales. Es precisamente en los momentos de ocio cuando las relaciones son más intensas, imaginativas o detallistas, ya que además del tiempo, también aumenta la dedicación de cada encuentro sexual.Los psicólogos recomiendan que en épocas de mucho trabajo, cuando las obligaciones nos impiden estar con nuestra pareja, se intente paliar esa falta de tiempo con cariño. Una llamada para interesarnos, un mensaje oculto en el espejo del baño, mandarle una foto, una canción grabada en su contestador, un paquete sorpresa bajo al almohada, una nota en la caja de cereales… Cualquier cosa vale para hacer ver a tu pareja que aunque no estás físicamente sí te acuerdas.

En el momento del recuento los expertos consideran importante generar un ambiente adecuado preparatorio de ese encuentro; en concreto, se suele recurrir a una comida o cena romántica para seducir a la pareja.

Si no puedes salir, prepara una cena especial en casa dedicándole atención exclusiva.

Tampoco puede faltar como antesala del encuentro sexual, según los encuestados y en orden de preferencia, una conversación sugerente (15,3 %), una buena música de fondo (15,3 %),  y velas y olores aromáticos (16 %).

Se acabó el 'aquí te pillo'
La mayoría de los encuestados coincide en la importancia de los juegos eróticos a la hora de mantener relaciones con su pareja. En concreto un 94,61% afirma que es importante esta práctica, y casi un 25% confiesa que lo hace para aumentar el nivel de excitación sexual y desinhibirse. 

Según este grupo, un 19% creen que los juegos eróticos también son una buena práctica para evitar caer en la temida rutina. Sin embargo, un 91 % consideran que los objetos eróticos no son una prioridad.

La mayoría prefiere los besos, las caricias y los abrazos para excitar a su pareja. Casi un 40% de los encuestados se decanta por esta opción, seguidos de un 27% que prefieren los masajes sensuales y/o un baño con su pareja.

En palabras del Dr. San Martín, médico y sexólogo, una relación sexual en la que ambos miembros de la pareja sean capaces de seducirse, fomentar el erotismo e incorporar diferentes ingredientes sexuales que resulten excitantes para ambos, es la mejor garantía para una relación sexual placentera y deseable.

Dónde hay que tocar para llegar al clímax

La satisfacción sexual de las mujeres es uno de los temas que más preocupa a los hombres. A muchos les atormenta la idea de que su pareja no disfrute realmente  durante el coito y finga para no herirle.

El placer se propaga de forma secuencial a través del cerebro.

Por eso los resultados de esta investigación son tan relevantes. Porque además de identificar los puntos estratégicos del placer femenino, el mapa cerebral podrá ayudar a los médicos a tratar la falta de apetito sexual.

La investigación consistió en introducir mujeres en un escáner para poder tomar una resonancia magnética durante la excitación.

Encabezado por el científico Barry Komisaruk de la Universidad de Rutgers (EEUU) y publicada en la revista 'The Journal of Sexual Medicine', el estudio comprueba la relación del cerebro con la estimulación de los pezones, lo cual activa las mismas áreas cerebrales que se ven involucradas en la estimulación genital. Esto explica el porqué los tocamientos pueden hacer alcanzar el orgasmo a muchas mujeres.

Estimulación sexual
Para llevar a cabo la investigación se realizaron resonancias magnéticas a una pequeña muestra de 11 mujeres en plena excitación sexual.
Los resultados desvelan las zonas cerebrales que se activan durante la estimulación del clítoris, la vagina y del cuello del útero; destacando hasta 30 zonas distintas del cerebro que son fuente 
directa de placer, que están relacionadas con el tacto, la sensación de recompensa, la memoria e incluso el dolor.

El análisis muestra de manera evidente cómo la manipulación genital se propaga secuencialmente a través del cerebro a partir de la activación inicial de la corteza sensorial, y al mismo tiempo activa las regiones del cerebro que producen el orgasmo.

Además del escáner, para llevar a cabo la investigación se realizaron ensayos de cinco minutos que constaban de 30 segundos de descanso y otros 30 de auto-estimulación repetidos cinco veces.

Para elaborar el mapa, las mujeres debían auto-estimularse, bien con la mano o con un vibrador cilíndrico, realizando movimientos rítmicos tanto en el clítoris como en la pared de la vagina, el cuello uterino o el pecho. Todas recibían las instrucciones a través de unos auriculares desde la sala de investigación.

Por otro lado, las participantes debían tocarse de manera rítmica el pulgar o un pie para así encontrar los puntos de referencia en la corteza sensorial.
Asimismo se logró comprobar científicamente que el clímax tiene un fuerte poder analgésico.
Por tanto, con este nuevo mapa de la actividad sexual en las mujeres, los científicos esperan dar solución a los problemas de falta de deseo sexual así como  
identificar las enfermedades patológicas que pudieran ser resueltas con la práctica del orgasmo. 

Basta con 7 minutos de sexo para quedar satisfecho

Es lo debe durar un encuentro sexual para que ambas partes queden complacidas. Los terapeutas sexuales afirman que dos minutos es poco y más de 10 demasiado, ¿estás de acuerdo?
"El problema -señalan los expertos- es que la interpretación de un hombre o una mujer de su funcionamiento sexual y el de su pareja está fundada en creencias personales basadas en parte en los mensajes de la sociedad".

Las ideas estereotipadas y el modelo sexual idealizado provocan frustración en la pareja.

Lo que estamos acostumbrados a oír, ver  y pensar es que cantidad es igual a calidad. Una teoría que se aplica a todos los ámbitos de la vida, pero que en lo que respecta a nuestra sexualidad,  no es el caso.Más no es siempre mejor. Aunque nos lo vendan en la publicidad, las series de televisión y en el cine, donde los encuentros sexuales se idealizan hasta alcanzar en algunos casos el ridículo más absoluto.

Por eso me ha parecido interesante este estudio cuyo objetivo principal es dar solución al alto número de parejas insatisfechas con su vida sexual. Los investigadores querían así motivar a los individuos, abrirles los ojos a la realidad e inducirlos a un cambio para mejorar sus relaciones.

"La mayoría de los hombres y mujeres creen en la fantasía de tener relaciones toda la noche, por lo que puede ser frustrante y decepcionante el no poder cumplirla", explica Mc Corty, profesor de psicología.

"Desafortunadamente,  la cultura popular actual refuerza muchos estereotipos sobre la actividad sexual, y muchos hombres y mujeres parecen creer en la fantasía de los penes enormes, las erecciones duras como una roca y el acto sexual que dura toda la noche", añade.
Para comprobar este supuesto (que 7 minutos son suficientes) los investigadores Eric Corty y Jenay 

Guardiani, de la Universidad del Estado de Penn, hicieron un estudio con 50 miembros del Centro de Terapia e Investigación en Sexualidad de Estados Unidos, que incluía psicólogos, médicos, trabajadores sociales y terapeutas familiares.

Corty y Guardiani publicaron sus resultados en el 'Journal of Sexual Medicine'. Según los encuestados, un encuentro sexual de uno o dos minutos es demasiado corto, y uno de diez minutos es demasiado largo.

La media es de siete minutos, y esta opinión pareció estar respaldada por la amplia mayoría de las personas entrevistadas a los que se preguntó el promedio de tiempo que debe durar un acto sexual, desde la penetración del pene a la vagina hasta la eyaculació3n.

También se les pidió calificar lo que consideraban "adecuado", "deseable", "demasiado corto", o "demasiado largo".

La encuesta mostró los siguientes resultados en cuanto al acto sexual:
1.- Adecuado: de 3 a 7 minutos.
2- Deseable: entre 7 y 13 minutos.
3.- Muy corto: de uno a dos minutos (eyaculadores precoces).
4.- Muy largo: más de 13 minutos.

Con este estudio intentan "disipar dichas fantasías y alentar a hombres y mujeres con datos reales sobre lo que es un acto sexual aceptable". De esta forma, afirman, se podrán evitar decepciones y disfunciones sexuales.

Los expertos subrayan que estos resultados también tienen implicaciones para el tratamiento de la gente con problemas sexuales. Muchas personas que están preocupadas porque creen que no pueden alcanzar la duración 'ideal' de un acto sexual quizás piensan que padecen algún trastorno físico, por lo que es probable que se beneficien más recibiendo una terapia psicológica que tomando medicinas para lograr una ejecución sexual que se ajuste a ese ideal.

¿Qué opinas de estos datos? ¿Estás de acuerdo? ¿Cuánto debe durar en tu opinión el acto sexual?

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